Van stress naar rust

Sara Verhelst, bewegingsdeskundige en Bowspring teacher, lanceerde enkele korte meditaties om je van survival modus naar rust te brengen. Je leest hier de intro van haar blog en bij het doorklikken het vervolg.

Ik luister haar meditaties tijdens mijn werkpauzes. Ze brengen me terug in het 'nu', mijn lichaam en geest. Een echte aanrader!

'Stress!

We hebben het allemaal en als we geen stress hebben voelen we ons nog schuldig ook. Het valt niet te onderschatten hoe we als mens uitgedaagd worden in deze periode op mentaal en emotioneel vlak!

Wanneer we een stress moment beleven wordt ons “Survival brein” geactiveerd. Hierdoor komen e in onze mentale patronen: vechten, vluchten of freezen, terecht. '

Lees meer