Je voeten ondersteunen je lichaam, maar toch worden ze vaak vergeten. Neem de tijd om ze bewust te observeren, te verkennen en te voelen. Laat je verwonderen.

Je voeten bestaan uit weefsels en spieren, die spanningen en afvalstoffen kunnen vasthouden. Belangrijk is om goed te stretchen en te detoxen. Maar hoe pak je dat aan?

Na verloop van tijd kunnen je voeten zichzelf corrigeren. Hoe komt dat eigenlijk? Versterk je voeten in alle zachtheid en sta weer op eigen benen. Een Hikimo therapeut kan je daarbij helpen. 

Zodra je pijn voelt, grijp je al snel naar medicatie of ontstekingsremmers. Hoe kan je dat vermijden of langzaam afbouwen? En wat schuilt er achter de pijn? 

Noem een lichaamsdeel dat je minder mooi vindt aan jezelf. Veel mensen wijzen spontaan naar hun voeten. Hoe kijk jij ernaar? Ben je soms beschaamd? En wat kun je aflezen van je voeten en tenen? 

Soms is een (chirurgische) ingreep aan je voeten onvermijdelijk. Hoe leef je toe naar de operatie? En hoe revalideren je voeten na een ongeval of trauma?

Een goed paar schoenen vinden, het blijft een uitdaging voor jou én je voeten. Sommige schoenen kun je amper twee uur (ver)dragen en verdwijnen in je schoenkast. Waar kun je op letten?  

Kun je moeiteloos jezelf zijn? Leef je in het hier en nu? Ben je gelukkig met wat je bereikt hebt? Al deze vragen hebben wel degelijk een link met je voeten. 

Virussen en bacteriën zijn een aanslag op je lichaam. Gelukkig kun je een sterke weerstand opbouwen met evenwichtige voeding. Zet kleine stappen naar een gezonde levensstijl.  

Bewegen is belangrijk, maar rusten ook. Vind de heilzame balans tussen sport, ontspanning en dagelijkse oefeningen voor je voeten en je lichaam.